Vitale Senior Frau beim Gehen in der Natur trainiert Ausdauer und Fitness
Quem gosta de andar a pé pela cidade pode contar com a tecnologia para tornar as caminhadas mais eficientes. Afinal, aplicativos e ferramentas digitais ajudam na hora de encontrar o melhor caminho, além de calcular velocidade, ritmo e até mesmo o gasto de calorias.
Assim, separamos 5 aplicativos e ferramentas digitais que facilitam a vida dos pedestres e deixam o momento da caminhada mais divertido e eficiente. Confira:
Com o Google Maps, é possível prever as melhores rotas para andar a pé pela cidade. Além disso, há um recurso que mostra os trechos com subida e descida, informando ainda onde são os pontos mais planos da caminhada.
A ferramenta também calcula o tempo aproximado que uma pessoa deve levar para chegar ao seu destino, de acordo com a distância. Por exemplo, o app calcula que uma caminhada de 1 km dura em média 15 minutos.
Também é possível visualizar a rua antes de sair de casa, por meio do Google Street View. Assim, dá para saber onde estão as faixas de pedestres, comércios e pontos de interesse.
Embora o aplicativo seja voltado para o transporte público, a ferramenta também traz rotas a pé. Assim, é possível calcular se é melhor ir de trem, metrô, ônibus ou a pé, dependendo de onde estiver.
A ferramenta também mostra o passo a passo da rota, como um GPS para carros. Além disso, há recursos de acessibilidade para deficientes visuais, com uma tecnologia que lê o que está escrito na tela e guia o usuário sobre quando descer do ônibus e como seguir pelas ruas, por exemplo.
O Strava é um aplicativo que vai além de uma ferramenta com mapas e rotas. Trata-se de uma rede social que conecta amigos que praticam atividades físicas.
O app acompanha as atividades dos usuários por meio do GPS e compartilha os esforços com os amigos. Assim, mapeia a distância, o tempo e o ritmo médio. Além disso, permite comparação às atividades anteriores e mostra a evolução.
O MapMyWalk é voltado aos adeptos das corridas. Afinal, traz métricas de tempo, distância e ritmo das caminhadas. Além disso, o app faz cálculos em rotas não mapeadas, como por exemplo trilhas, também com o uso do GPS.
Além disso, a versão premium oferece planos de treino para os assinantes, além de dicas personalizadas para quem quer ir além da caminhada.
O Sportractive também é um aplicativo gratuito para atividades físicas, como caminhar, correr e andar de bike. A ferramenta também traz métricas como distância, tempo e histórico para avaliar o desempenho e a evolução.
Outra função do app é estimar o gasto calórico e a inclinação do caminho percorrido. Por exemplo, mostrando quantos metros da caminhada ou corrida foram em subida. Assim, o recurso ajuda quem quer perder peso, por exemplo.