Um estudo feito pela Universidade de Basileia, na Suíça, demonstrou que as e-bikes são capazes de proporcionar ganho no condicionamento físico. Foram analisados dois grupos formados por pessoas sedentárias e com sobrepeso que se deslocaram para o trabalho de bicicleta pelo menos três vezes por semana. Um dos times foi orientado a utilizar a bicicleta elétrica e o outro, a convencional.

Após um mês, o grupo que usou as e-bikes apresentou aumento da aptidão cardiorrespiratória muito próximo daqueles que utilizaram a bicicleta convencional. Entretanto, é preciso levar em consideração que esses resultados não correspondem às pessoas que têm alto nível de condicionamento físico; para esse público, a bicicleta comum ainda é a melhor escolha.

Bicicleta Elétrica é a solução ideal para idosos e pessoas com sobrepeso

Ao contrário do que muitos pensam, a bicicleta elétrica não faz tudo sozinha. Mesmo tendo motor, ela exige esforço mínimo para a movimentação das pernas e muito equilíbrio para se manter em pé. Esses fatores ajudam a trabalhar a musculatura de todo o corpo e promovem um estilo de vida mais saudável. Assim, as e-bikes são mais indicadas para pessoas idosas e com sobrepeso.

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Levando-se em conta as limitações físicas do grupo, as opções motorizadas ajudam a minimizar a sobrecarga nas articulações sem deixar de exigir um esforço do ciclista. Quem costuma fazer trajetos com muitas subidas e não quer chegar suado ao trabalho também pode optar por esse veículo.

Além de proporcionar todos esses benefícios à saúde, exigem baixa manutenção, oferecendo conforto e funcionamento simples. Também são econômicas, pois alguns modelos chegam a circular 40 quilômetros sem a necessidade de recarregar a bateria.

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De acordo com o estudo Impacto Social do Uso da Bicicleta em São Paulo, desenvolvido pelo Centro Brasileiro de Análise e Planejamento (Cebrap) e pelo Itaú, ao optar por usar a bicicleta, uma pessoa chega a evitar a emissão de 360 gramas de dióxido de carbono na atmosfera.

Dessa forma, o uso desse veículo não promove apenas benefícios individuais mas também é uma alternativa sustentável que contribui para a diminuição dos engarrafamentos e da poluição sonora e ambiental nas cidades.

Fonte: Bicycling, Cebrap, Estadão Summit Mobilidade

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