Durante os sete dias, a virada trará atividades práticas como aulas de yoga, meditação, respiração, dança materna e taekwondo. Serão oferecidas ainda palestras e workshops sobre temas como liderança positiva, cultivo da paz, parentalidade e comunicação não violenta. A arte também terá um papel importante na programação, com exposições fotográficas e o Cine Consciência, uma mostra de filmes sobre espiritualidade produzidos no Brasil, na Índia e Itália. “Eu acredito muito na espiritualidade e no bem-estar conectados com a arte. Isso é infalível para as pessoas poderem desestressar”, afirma Mariana.

Sandra Sasaki reservou a semana para se dedicar aos eventos do festival. “Eu dou uma pausa na minha agenda e seleciono atividades que estou com vontade de conhecer, espaços aos quais não fui porque estava sem tempo. É uma semana que tiro para cuidar de mim”, conta. A consultora de marketing participou das duas últimas edições do festival, em 2018 e 2017, e se encantou. “Mesmo que você não conheça ninguém, você se sente superacolhido. Todo mundo está com o mesmo propósito de se autoconhecer.”

Entre os destaques da programação está o seminário Comunicação com Alma, da pesquisadora Bárbara Tomiatti Giancola, sobre comunicação não violenta e para a paz. O trabalho dela traz uma discussão sobre a importância de se comunicar de forma empática em tempos de polarização. “O que a gente está observando com relação aos discursos de ódio e essa intolerância com o outro nos mostra que estamos caminhando na contramão. A gente precisa aceitar esse convite de olhar para a paz como uma solução viável”, comenta.

Musicista e pesquisadora de espiritualidade, Elisabet Just vai estrear no festival com uma apresentação musical meditativa chamada Cantos para o Sagrado Feminino. “É uma maneira de entrar em contato com locais com que não estamos acostumados no dia a dia, relaxar e sair do tempo. Quem vier para as apresentações, vai sair transformado.”

A Virada Zen teve sua primeira edição em 2016, com mais de 1.080 atividades gratuitas em 800 pontos da cidade. Desde 2010, o festival fazia parte da Virada Sustentável, maior evento de sustentabilidade do País, mas Mariana decidiu que o evento precisava de uma versão própria. “O importante é a gente mostrar que existem formas divertidas de se tratar bem e se conectar com o nosso bem-estar e a nossa saúde mental.”

Mais informações e a cobertura colaborativa do evento estão disponíveis no site viradazen.com.br. A programação é gratuita e aberta a todos. Para participar de alguns eventos, entretanto, é preciso se inscrever pelo site.

ATIVIDADES EM DESTAQUE NOS PRÓXIMOS DIAS

• Cantos para o Sagrado Feminino: 21/9, 17h. Espaço Mahalilah Yoga (Ipiranga)
• Seminário Comunicação com Alma: 22/9, 9h. Online
• Cine Consciência: 24/9, 14h/20h. Matilha Cultural (República)
• Exposição fotográfica Natureza Humana: 6h/22h. Parque Ceret (Jd. Anália Franco)
• Zen Weekend: 24/9, 9h/13h30. Beco do Batman (Vila Madalena)
• Encerramento: 25/9, 9h/17h30. Parque Ceret (Jd. Anália Franco)